Vuur & IJs Inspiratie Blog

13 maart 2022

vijf vragen en antwoorden over transformatie en psychedelica

27 november 2021

Hoe een zweethut ceremonie bijdraagt aan transformatie

6 oktober 2021

Waarom koud douchen en ijsbaden gezond is?

1 september 2021

Waarom breathwork? Drie voordelen van breathwork op een rij

Luister onze podcast

Volg ons op Instagram

vuur_en_ijs

IJskoud ademenPfff...Ik kan niet zo goed tegen

IJskoud ademenPfff...Ik kan niet zo goed tegen warmte. Nooit gekund.Niet alleen word ik er heel loom van , ik zweet ook snel en veel.Gênant...Vaak wordt nu aan mij gevraagd of ik door al die koude baden nog minder goed tegen warmte kan.Het tegendeel is waar.Het trainen in koude én het bewust ademen heeft me juist handvatten gegeven om met warmte om te gaan.Vanavond in de ademsessie zal ik naast mijn inzichten hierover ook een heel behulpzame ademtechniek delen.Aanmelden kan via link in bio @vuur_en_ijsWarme groet, Luc 👣🔥❄️♥️
Team Vuur & IJs

De dag roept...Een goed begin is het halve werk

De dag roept...Een goed begin is het halve werkMisschien nog wel meer!Sta jij wel eens bewust stil bij hoe je je dag begint?Vraag je je wel eens af of wat je doet, denkt, eet of drinkt invloed heeft op jouw dag?Hoe het je stemming, gedachten en hormoon huishouding beïnvloed?Een fijne ochtend routine helpt je de rest van je dag.Voor mij zijn de ingrediënten:Vroege ochtendzon
Buiten in natuur
Alleen (hooguit met hond 🐶)
Koud water en/of buitenwater
Ademwerk
Water (als drinken)Heb jij ook dingen die je elke ochtend doet?Warme groet, Luc 👣🔥❄️♥️
Team Vuur & IJsUitnodiging: vanavond begeleidt ik een online ademsessie. Voor info en aanmelden linkinbio @vuur_en_ijs
Adem je mee?

WE STOPPEN ERMEE! Prachtige zielen, wat was dit ee

WE STOPPEN ERMEE!
Prachtige zielen, wat was dit een bijzondere reis de afgelopen jaren!Nadat wij (@lucbeerens en @daanvandekonijnenburg ) in oktober 2019 begonnen met onze samenwerking hebben we zo ontzettend veel geleerd samen. We hebben meer dan duizend mensen mogen ontmoeten en ondersteunen in hun zoektocht naar een vrijer en energieker leven.Van een mooie winterreis naar Frankrijk, innerlijke reizen, heeeel veel kampvuurssessies, ademsessies, zweethutten, ijsbadsessies, incompanytrainingen en Vuur & IJs dagen en natuurlijk niet te vergeten de online breathworksessies die wij sinds april 2020 onafgebroken hebben kunnen faciliteren.Dit alles hebben we zeker niet alleen gedaan. Zonder @bobbiebitter zouden we niet staan (hoe en 😘) waar we nu staan. Er was geen echte Vuur & IJs zweethut geweest zonder @mato_lodges of @renate_boers . Maar het meest zijn wij onder indruk van al die mensen die we hebben mogen begeleiden.Het was voor ons een leerschool als facilitator, ondernemer en bovenal als mens. Nu is de tijd voor ons gekomen om deze vorm weer los te laten en ruimte te maken voor een nieuw pad met nieuwe avonturen.Vuur & IJs stopt in deze vorm.
Zodat er nog maar veel mooie nieuwe vormen mogen ontstaan!Warme groet,
Team @vuur_en_ijs
🔥❤️❄️

Instagram bericht 17925789347401934

Instagram bericht 17925789347401934

In het oog van de storm...Mijmer ik over verbind

In het oog van de storm...Mijmer ik over verbindingHoe onze gedachten over Vuur & IJs ons (Daan en mij) verbonden.Weet je hoe een omgevallen boom na tientallen jaren nog steeds leeft?Verbinding!Bomen en planten maken 90% van alle biomassa op deze aarde uit. De succesformule is onvoorwaardelijk steun door verbinding.Onder de grond zorgen schimmels voor de verbinding die ervoor zorgt dat bomen die alleen kansloos zouden zijn kunnen overleven én weer kunnen opbloeien.Laten we als bomen zijn en ons met elkaar verbinden.Zodat ieder van ons kan vertrouwen op de onvoorwaardelijke steun vanuit het geheel.Ik vertrouw op het vangnet en wat zich openbaart aan de andere kant van deze storm.Warme groet, Luc 👣🔥❄️♥️
Team Vuur & IJsWil jij je in een warme groep verbinden met jouw Vuur & IJs?
9 juli: Vuur & IJs dag in Delft
24/25 september Innerlijke Reis in OrvelteInfo en aanmelden via Linkinbio @vuur_en_ijs#vuurenijs #retreat #retraite #tijdvoorjezelf #persoonlijkeontwikkeling #verbinden #verbindingmetjezelf #verbinding #adem #ademwerk #ademsessie #breathworksession #breathwork #breath #koudetraining #koudedouche #ijsbad #ijs #vuur #mycelium
#schimmels #magictruffels

Storm…Het stormt in mijn hoofd, in mijn leven

Storm…Het stormt in mijn hoofd, in mijn levenEn storm, dat is voor mij echt een Vuur & IJs ding.Toen het weken geleden - na dagenlang mooi weer - ging stormenMet wind en regen, donder en bliksemHoorde ik waarde oordelen om mij heenHet weer was niet fijn, onprettig, ongemakkelijkMaar ik genoot er van.Na de droogte friste alles op en de storm maakte ook weer ruimteMaar nu stormt het in mijn hoofdEn in het oog van de storm merk ik dat ik mij verzetProbeer de status quo te behoudenIk zet me schrap en hoop dat het overgaat en alles nog is zoals het wasMaar dat gaat niet gebeurenEn dus zal ik meeverenEn stiekem kijk ik al naar het panorama aan mogelijkheden wat voor mij ligtHet landschap dat ik mag gaan ontdekkenDe ruimte die ik in mag gaan nemenHoe? Dat weet ik nog nietMaar ook na deze storm zal ik er nog staanMet al mijn Vuur & IJsWarme groet, Luc 👣🔥❄️♥️
Team Vuur & IJsPS: op 9 juli sta ik er ook. In Delft bij de Vuur & IJs dag op een superfijne locatie. Meer info en boeken via linkinbio @vuur_en_ijs

Nieuwe podcast online! Luister nu via link in bio

Nieuwe podcast online! Luister nu via link in bio @vuur_en_ijsSamen met @alexfarcorner gaat @lucbeerens in gesprek over de lessen die je onbedoeld leert, hoe ze je af kunnen leiden van je zielenpad en rol die schaamte in ons leven speelt.Alex groeide op in de biblebelt in een gelovig gezin. Als puber was zijn - in de ogen van zijn omgeving onacceptabele gedrag - reden om hem naar een school in de grote stad te sturen. Hij studeerde met succes rechten en zijn omgeving vond dat hij daar dan ook in door moest. Zelf voelde hij dit niet zijn zielenpad was. Via een stage bij @kaspersfocus ontwikkelde hij zich tot breathworker en begeleider van ceremonies.

(fijne flarden van de) Transcendente Ademreis afge

(fijne flarden van de) Transcendente Ademreis afgelopen zaterdag.50 mensen tegelijkertijd op een reis in hun belevingswereld. Dank aan @vivianzandkuijl , @nathanmooij , @anne_mutsters , @bobbiebitter en natuurlijk @delievelinge voor deze magische ervaring!

Laad meer... Volg op Instagram