Wij doen dit werk al jaren...
... en zien steeds weer hetzelfde gebeuren
- De meeste mensen leven veel te gejaagd
- Er is geen tijd meer, omdat je geen tijd neemt
- Je sluit je steeds meer af van signalen uit je lichaam
- Je weet wel dat je emoties mag doorvoelen Je doet het alleen te weinig
- Aandacht wordt vluchtig en versplinterd
- Je zit jezelf in de weg, je zit vast en komt er niet uit
- Je mist de kennis en ervaring om dit te veranderen Of je weet het allemaal wel maar doet het niet
Breathwork is de sleutel
Adem is de afstandsbediening van je autonome zenuwstelsel. Het brengt je in contact met je lichaam. Met alle signalen die het geeft.
Je verwerkt emoties.
Je krijgt inzichten waar je anders aan voorbij zou gaan.
Bovenal voel je je vrijer en energieker.
Wij begeleiden je in de online ademsessies met verschillende ademtechnieken.
Zo maken we ruimte voor wat er is.
Om te ervaren.
Om te verdiepen.
Om écht verbinding met jezelf te maken.
Vergelijk het met een yogales.
Maar dan gericht op het ademen.
Overstijg de methodes
Wij beperken ons niet tot één methode. We zijn wel onderlegd in verschillende methodes en stijlen.
Niets is voor iedereen én voor iedereen is iets.
Wij verdiepen ons in de wetenschap en de praktische effecten van breathwork. We kijken naar alle aspecten. Ademen is een samenspel van fysieke-, chemische-, emotionele- en spirituele processen.
Breathwork begint bij de werking van je autonome zenuwstelsel en de invloed die de ademhaling daarop heeft. Vervolgens ontstaat er ruimte voor ervaring. Emotie. Inzichten. Resultaat is verbinding.
Je staat in contact met alles wat in je leeft
We zijn op het gebied van ademwerk breed onderlegd en maken graag crossovers van verschillende stijlen. We hebben geleerd van verschillende leraren en beschikken over meerdere certificaten van uiteenlopende methoden.
Oeroud en toch actueel
De meest beoefende vorm van ademwerk is die van de pranayama, een onderdeel van de yogabeoefening. Deze vorm van ademwerk werd al 5000 jaar geleden beschreven in oude Hindoeïstische geschriften en wordt sindsdien overgedragen. Eigenlijk kan je zeggen dat de ademmethodes van vandaag de dag vrijwel allemaal hierop zijn gebaseerd. En dat worden er steeds meer!
Een bekende ademtechniek is bijvoorbeeld de Wim Hof Methode, maar we laten ons ook inspireren door Buteyko, allerlei variaties op de verbonden ademhaling, het bewust worden van je ademhaling door mindfulness en de Heartmath-methode. Uiteraard kun je een echt Vuur & IJs ademprotocol verwachten!
Geef jezelf wat je nodig hebt:
- Meer rust en ontspanning
- Vergroot je lichaamsbewustzijn
- Verbinding met je hart
- Leer vrijer ademen
- Overstijg je denken
Meld je nu aan voor de eerstvolgende ademsessie
Richtlijnen voor jouw bijdrage:
Heb je weinig te besteden? Dan betaal je €11, gebruik kortginscode ‘weinig’.
Heb je een modaal inkomen? Dan betaal je €22, gebruik kortingscode ‘modaal’.
Heb je een boven modaal inkomen? Dan betaal je €33
Maak je vaker gebruik van onze ademsessies dan is lidmaatschap van onze ademcirkel de meeste voordelige optie.
Praktische informatie
Voor de ademsessie maken we gebruik van Zoom, een online dienst voor videogesprekken en webinars. Als je je hebt aangemeld voor een ademsessie, ontvang je voordat de ademsessie begint een e-mail met daarin een link naar de Zoom-sessie. Als je dit nog nooit gebruikt hebt, download de gratis software s.v.p. vooraf. Deelnemen met een telefoon is mogelijk, maar met een PC/Mac werkt het het beste.
Enkele aandachtspunten om rekening mee te houden bij de online ademsessie:
- Zorg dat je voldoende de ruimte hebt om te bewegen, we zullen je vragen te staan, zitten en/of liggen, let daarbij op dat je goed rechtop kunt zitten en maak het comfortabel voor jezelf.
- Voorkom afleiding, zet je telefoon als het kan op “niet storen” en zoek een rustige plek op waar je niet gestoord wordt.
- Met de zoomfunctie kan iedereen elkaar zien, maar als je wilt kun je je video uitzetten. De microfoons worden sowieso uitgezet.
- Zorg ervoor dat je niet te zwaar gegeten hebt vlak van te voren
- Hou water bij de hand om voldoende te drinken
- Enjoy the ride of breathwork! Wat er ook gebeurt, het is precies zoals het moet zijn.
