De lente komt eraan!
De dagen worden langer, warmer en lichter.
De natuur ontwaakt en ook de natuur in ons meld dat het tijd is om plannen tot uitvoer te brengen en in actie te komen.
Met die energie gaan we in deze ademsessie aan de slag.
Ademwerk
Steeds wanneer je adem bewust inzet voor een gericht doel, kan je dat ademwerk noemen.
Zo kan je ademen voor rust, voor focus of voor verwerking. Maar ook voor het beter opgewassen zijn tegen de uitdagingen in je dagelijks leven of voor het verbeteren van sportieve prestaties.
In deze ademsessie laat ik je spelen met je adem en je energie. We onderzoeken jouw drijvende kracht en werken aan dat wat je er wellicht nog van weerhoudt je kracht te gaan leven. Ik streef ernaar dat je na de sessie motivatie en rust ervaart.
Tijdens de sessie lig jij comfortabel thuis. Ik nodig je van harte uit hiervoor een zo fijn mogelijk plekje te creëeren.
Wanneer je anders gaat ademen dan je gewend bent, kun je dit op verschillende manieren ervaren:
- Fysiek door bijvoorbeeld tintelingen, trillingen en warm of koude
- Mentaal door bijvoorbeeld gedachten of herinneringen
- Emotioneel door gevoelens als verdriet, liefde of opluchting
- Spiritueel met bijvoorbeeld inzichten of een gevoel van heelheid en verbondenheid
Ademwerk is voor iedereen geschikt.
Maar niet al het ademwerk is voor iedereen geschikt!
Wanneer je gewoon normaal gezond bent, kan jij zonder zorgen aan deze ademsessie meedoen. Is een van onderstaande zaken op jou van toepassing of twijfel je? Neem dan even contact met mij op (verbind@vuurenijs.nl). Samen kijken we dan wat de mogelijkheden zijn.
- Ben je zwanger?
- Ben je onder behandeling bij een specialist voor medische of psychische redenen?
- Heb je epilepsie of dit eerder gehad?
- Heb je beperkingen met ademhalen (bijv. astma) of heb je last van hyperventilatie of dit eerder gehad?
- Ernstig trauma of PTSD?
