Transcendent Therapeutisch Ademwerk

Maak een reis door je innerlijk landschap

Individueel ademwerk onder live begeleiding in Zwolle

Maak bewust wat er in jou aanwezig is

In deze snelle wereld staan we maar al te vaak in overlevingsstand. We rennen voorbij aan onszelf.

Je rent zo hard, dat al je aandacht op de buitenwereld is gericht.

  • Signalen worden gemist.
  • Emotie wordt overgeslagen.
  • Je mist een duidelijke richtinggever.

Je rent rond als een kip zonder kop.

De enige optie is vertragen en ruimte creëren.
De aandacht naar binnen toe.

Écht weer verbinding maken.

_DSF5040

"Hoe meer tijd en ruimte je neemt, hoe meer je er van hebt."

DSCF7016

Wat is Transcendent Therapeutisch Ademwerk?

Naast die buitenwereld bestaat ook de binnenwereld.

Je belevingswereld.

Hier bevinden zich al jouw herinneringen, gevoelens, gedachten en verlangens. Alles wat je je maar kunt voorstellen, stel je voor in jouw innerlijk landschap.

Het is een oneindige ruimte die je steeds verder kunt verkennen.

Als een ontdekkingsreiziger van je psyche.

  • Je bent geen astronaut, maar een psychonaut
  • Je verkent niet het universum, maar het in-u-versum
  • Je overstijgt (transcendeert) daarmee je zintuiglijke ervaring.

Het diepe ademwerk is de drijvende motor.

Het stelt je in staat om die reis naar binnen te maken. Het zorgt ervoor dat al je waarneming langzaamaan verschuift naar je innerlijk landschap. En daar heb jij je te verhouden tot alles wat je tegenkomt.

Zo ziet een sessie er uit

In een sessie begeleidt de therapeut je met ademinstructie, geleide meditatie en muziek.

Je ligt in de therapieruimte op het matras (of bij een online sessie op een bed / matje in een ruimte waar je niet gestoord kan worden). Je ligt op je rug. Soms heb je een slaapmasker op, om nog meer naar binnen te kijken.

Een sessie bestaat uit verschillende fases. 

  1. Eerst maak je jezelf klaar voor de ademreis. Je checkt in bij jezelf en de therapeut. Alle aandacht is gericht op het hier en nu. Je hoeft in deze fase niets te veranderen, alleen te zijn met wat is. Waarnemen.
  2. Langzaamaan wordt je lichaam en geest in een specifieke staat van coherentie gebracht. Hoofd, hart en lijf zijn klaar om samen deze ervaring aan te gaan. Vanuit volledige overgave vertrek je op de ademreis.
  3. De ademhaling wordt opgebouwd. Je vindt onder begeleiding meer ruimte om te ademen en je vergroot het volume en de amplitude van je ademhaling. Je leert de juiste techniek te gebruiken. De intensiteit van het ademen gaat omhoog. Je voert specifieke ademtechnieken uit die er voor zorgen dat je in een ontvankelijke staat van zijn terechtkomt (vergelijkbaar met hypnose).
  4. Door de juiste begeleiding, set en setting ga je op reis in je belevingswereld. De therapeut begeleidt je op iedere stap in deze reis. De therapeut is een gids in het innerlijk landschap. Je schijnt licht op je schaduw. Dit is waar het echte werk gedaan wordt. Het is een afwisseling tussen waarnemen en beïnvloeden. Tussen nieuwsgierigheid, doorvoelen en verwondering.
  5. Op een gegeven moment wordt een zachte landing ingezet. Je ademhaling keert weer terug naar een kalme neutrale ademhaling. Je zintuigen staan weer meer open. Je aandacht komt weer meer naar de buitenwereld.
  6. Nadat je geland bent deel je je ervaringen met je therapeut.
  7. De periode na de sessie vraagt vaak om integratie. Je bent zo'n 60-90 minuten in een sessie, maar dit werkt vaak uren, dagen of zelfs weken na. Het kan een behoorlijk intensief traject zijn, waarbij de therapeut ook op afstand (via chatapp telegram) voor je beschikbaar is om je hierin te ondersteunen.

Wat levert het je op?

Maak bewust wat er in jou leeft

Schijn licht op de schaduw en het transformeert

Je kent jezelf door en door

Je hervindt je innerlijke rust en creëert zo meer energie.

Bevrijding van je beperkende identiteit

Diep contact met je zelfhelend vermogen

Ervaar het goddelijke in jezelf

favicon
_DSF4962

Zo gaan we te werk

Voor een goede therapeutische waarde is het vaak nodig om meerdere sessies te plannen. Hierin leveren wij altijd maatwerk. Tijdens de intake zullen we in overleg met jou vaststellen wat er specifiek voor jou nodig is.

Een individueel ademwerk traject bestaat uit gemiddeld 5 tot 7 sessies

Een sessie duurt 60 - 90 minuten

De sessies vinden live op locatie in Zwolle plaats,
of online via Zoom

Jouw investering is €95 per sessie en wordt vooraf gefactureerd

Vul hieronder je gegevens in en wij nemen contact met je op voor een vrijblijvende telefonische intake.

Intake Individueel Ademwerktraject

Naam*
vermeld hier eventueel wat je graag wilt delen over jezelf, waarom je je specifiek voor dit individuele ademwerk kiest.
Is er bij jou sprake van één van de volgende aandoeningen?*
Onderstaande aandoeningen zijn over het algemeen contra-indicaties en bij aanwezigheid hiervan dient eerst een behandelend arts te worden geraadpleegd.
Toestemming*
Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.